Estilo de vida saludable

Estilo de vida saludable

Los estilos de vida saludables hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.

De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la organización mundial de la salud OMS define como la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y el sistema de valores en los que viven.

➢ Para tener un estilo de vida saludable hay que evitar aquellas acciones que van en contra de la salud, por ejemplo. 

➤ El consumo excesivo de alcohol. 

➤  Fumar cigarrillo. 

➤ El extre

➤ Malos habitos de alimentación. 

➤ Entre otros.

Tenemos que eliminar aquellas costumbres o habitos no saludables que se pueden detectar y cambiar a tiempo para tener un estilo de vida saludable y adecuado.

Consejo: Para mantener un estilo de vida saludable hay que cuidar lo que ingerimos, tener una higiene adecuada y por su puesto hacer ejercicio de vez en cuando.